jak sie nazywa

. Kto wie jak sie nazywa pan obok ? ;] Zmieniony przez - host82 w dniu 2011-08-02 15:23:11

lordknaga jak sie nazywa ten gosc ze zdjecia co masz w profilu?

nie ma nic lepszego na apetyt jak dobry trening systematyczny... ja nie mam apetytu jak sie przetrenuje albo chory jestem ... pozatym jest takie jakies gowno na D... ale nie pamietam jak sie nazywa Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-20 00:33:21

spoko tylko jak sie nazywa, zelmer symbio ale cieżko w sklepach znaleść mi to:p dzieki wielkie:D

Dzień 1/349 No tu sie w liczeniu trochę zmieniło, ale dla mnie to ma większy sens. Za 349dni (ok. 1 stycznia) chce skończyć masę i moim celem jest zdobycie jak największej masy mięśniowej do tego czasu. Dziś jest 1/349 dzień. Nie pamiętam kg w treningu i ilości powtórzeń ;/ Trening klatki bardziej przestawiam na rozciąganie (mam drugi plan który [...]

Dobre te owocki? Jak się nazywa drzewo i jakiej jest wielkości? Może bym sobie zasadziwszy...

O ile dobrze zrozumialem :) nogi, ręce Nogi: 1.Prostowanie nog w siadze robie x4 15 12 10 8 i jest to zdecydowanie najlepsze cwiczenie ktore na mnie dziala. Dlatego tez jako tako wygladaja moje czworoglowe ud do reszty. Cwiczenie to stosuje od kiedy tylko cwicze nogi i nigdy nic nie zmienialem. 2.Przysiad ze sztanga na karku/plecach. Akturalnie [...]

Dziękuję Wam za kciuki i wsparcie. Matko z córką, jak dobrze, że ten dzień się już kończy. No koszmar pospolity, zawodowo tylko na szczęście, ale przez to rozwaliła mi się możliwość zjedzenia drugiego posiłku w sensowny sposób i musiałam "nadganiać wieczorem". Za to byłam na zakupach i przemogłam się do zakupu ciecierzycy i soczewicy oraz różnych [...]

Rób tak, jak jest napisane - nie uginaj kolan, a staraj się wybijać w górę pracując jedynie stopą - wtedy zmuszasz do wysiłku jedynie mięśnie łydki, nie angażując ud... Hmm.... jeśli wybijasz się bardzo nisko to dołóż sobie (zanim zaczniesz ten trening) parę wizyt na siłowni - na urządzeniu do ćwiczenia łydek (nie wiem jak się nazywa :/ ;) załóż [...]

Fans wiedziałam, że nie przejdziesz obok tego wpisu obojętnie %-) Tsu było BSU i jakoś tak na mnie zadziałało, że mi sie odechciało |-) Paatik dzięki za rady. Ja nie umiem inaczej niż dynamicznie, tyłek mam za cięzki |-) Ojan, Tsu, Jsdolan - ja się spotkałam tylko z nazwą żaba, innej nie słyszałam. Panteon nie ważne jak sie nazywa, ważne że to [...]

[...] na to by wymyslić nową religię, dopasowali wiele faktów z innych religii, zmieszali to. Przykładowo w starożytnym egipice tez byl odpowiednik jezusa, chodzil po wodzie i uzdrawial chorych. Nie pamietam juz jak sie nazywa. Z tym, ze tamta religia powstala 6tys p.n.e, a nasza raptem 2 tys wlasnie o tym pisalem,tez nie pamietam jak sie nazywa

właśnie widze kurde,szukam pewnej laski w necie i nie moge znaleźć(pewnie dlatwgo że nie wiem jak się nazywa...) ale widziałem ją przez chwilke dziś w TV jak pstrykałem po kanałach w poszukiwaniu czegoś dobrego do obejrzenia... Taka blondynka,całowała się z jakimś brzydalem serial nazywa się "na Wspólnej",fajna była(przynajmniej tam) [...]

Wole to : http://joejumpstyle.wrzuta.pl/audio/aNVBrle3HNp/the_offspring_-_the_kids_aren_t_alright Nie lubie renegaton czy coś takiego niewiem jak się nazywa ten gatunek ... Ale to nie najgorsze :d Wole moje w.w

[...] w tricku i bicku coś tam dołożone, ogolnie jest progres i o to chodzi ;-) Pompa na bicepsach przemasakryczna po całym treningu i to mi się podoba ! 30min po treningu jak łapki były jeszcze dobrze nabite siedziało z 42.5, wiadomo ze pompa się jeszcze trzymała ale to i tak polowa z tego co było, aż z ciekawosci wezme na ich nastepny trening [...]

[...] tylko gdzieniegdzie się pojawił, a i tak trzecia seria w wyciskaniu siedząc, prostowaniu ramion na wyciągu górnym była po 8, a nie 10, bo sił braklo. Ręce mi drżały jak nigdy dotąd. Zauważyłam, że dopiero taki trening, czyli przy większej ilości serii, a nie powtórzeń dobrze na mnie działa-bardziej męczy. Po treningu nóg nie miałam siły [...]

jak się nazywa program do ściągania torrentów?? podoba się wam kawałek donia który wrzuciłem??

[...] bardzo mi się podoba i parę treningów zrobiłem obwodami (plan Mawashiego). Niestety więcej czasu tracę wtedy na zmianę obciążeń na sztangielkach. Może udało by mi się to jakoś ograniczyć zmieniając kolejność ćwiczeń, w przypadku ćwiczeń obwodami ma chyba ona mniejsze znaczenie niż w planie jak mój (nie wiem jak się nazywa taki system). W [...]

Super art - sog obowiązkowo. Co to za książka? Jak się nazywa i gdzie można ją dostać? No surrender

Ufff, kolejny szalony tydzień za mną. Sesja mnie dopadła i ledwo starcza czasu na wszystko. No, ale... Wklejam jedzenie z ostatnich dni, wypiski z treningów wrzucę jak tylko je znajdę, bo coś mi się zapodziało Od ostatnich pomiarów praktycznie nic się nie zmieniło, jedynie waga wzrosła z 61 do 61.5, reszta stoi w miejscu. Tak sobie myślę, że [...]

bo podstawa to pożywne śniadanie też wychodze z tego założenia Aga, ten wczorajszy trening to ===> podoba mi sie a ten, jak sie nazywa toto co bierzesz na stawy, bo znowu mi z głowy wyleciało?